Články
Bolest třísla u tenistu
S bolestí v oblasti třísla se setkáváme u hráčů tenisu velice často. Důvodem bývá nadměrné […]
Forhend a bekhend (údery od základní čáry)
Forhend a bekhend, základní údery, jichž kvalita je nepostradatelná pro výkonnost hráče. Ačkoliv považujeme servis […]
Zranění svalů dolních končetin u tenistů
Zranění svalů stehna, třísla nebo lýtka není u tenistů nic neobvyklého. Intenzivní rychlé sprinty k […]
Jak zlepšit podání v tenise a vyhnout se zranění?
V předešlém článku jsme si představili, jaké typy tenisového podání známe, jaké jsou jejich výhody […]
Tenisové podání (servis) – typy a fáze podání
Podání v tenise je úder, kterým se zahajuje výměna. Je považováno za jeden nejnáročnější úderů […]
Bolest zad u tenistů
Bolest zad v bederní oblasti je velice častým omezením především juniorských tenistů. Obtíže obvykle vznikají […]
Jak zrychlit pohyb po kurtu?
Máte kvalitní údery, ale limituje vás pohyb po hřišti? Připadáte si na kurtu pomalí a […]
Posilování středu těla u tenistů
V posledních letech je posilování středu těla velice skloňované téma. Pojem střed těla má představovat […]
Vliv povrchu kurtu na zranění nohou
Tenis je celosvětově rozšířený sport, který se od mnoha dalších sportovních disciplín liší tím, že […]
Jak nejefektivněji regenerovat svaly a tělo po cvičení
Správná regenerace může být jeden z nejdůležitějších věcí, která tenistům umožní vyhrávat i v dalších […]
Proč by měli tenisté mít silné hamstringy?
Hamstringy jsou svaly, o kterých se často mluví ve spojení se „zkrácením“. Mohou totiž limitovat […]
Proč by tenisté měli mít silný biceps?
Nejen kulturisti nebo vzpěrači potřebují mít silný biceps. Dvouhlavý sval pažní je velice důležitý i […]