Články
Jak zrychlit pohyb po kurtu?
Máte kvalitní údery, ale limituje vás pohyb po hřišti? Připadáte si na kurtu pomalí a […]
Posilování středu těla u tenistů
V posledních letech je posilování středu těla velice skloňované téma. Pojem střed těla má představovat […]
Vliv povrchu kurtu na zranění nohou
Tenis je celosvětově rozšířený sport, který se od mnoha dalších sportovních disciplín liší tím, že […]
Jak nejefektivněji regenerovat svaly a tělo po cvičení
Správná regenerace může být jeden z nejdůležitějších věcí, která tenistům umožní vyhrávat i v dalších […]
Proč by měli tenisté mít silné hamstringy?
Hamstringy jsou svaly, o kterých se často mluví ve spojení se „zkrácením“. Mohou totiž limitovat […]
Proč by tenisté měli mít silný biceps?
Nejen kulturisti nebo vzpěrači potřebují mít silný biceps. Dvouhlavý sval pažní je velice důležitý i […]
Fyzioterapie a kondiční příprava pro tenisty
Rychlé změny směru, silové udeřování míče, intenzivní sprinty a další pohybové variace jsou k vidění […]
Bolest paty u tenistů
S bolestí paty si mnoho lidí spojí patní ostruhu. Co však již méně lidí ví, […]
Bolest Achillovky u tenistů
Bolest Achillovy šlachy u tenistů se objevuje velice často. Je to dáno především tím, že […]
Co jíst během tenisového zápasu?
Doba trvání tenisového zápasu se velice špatně odhaduje. Z kurtu můžeme odcházet po 50 minutách, […]
5 nejčastějších příčin bolesti ramene u tenistů
Bolest ramene dokáže hráčům tenisu výrazně snížit jejich tréninkové nasazení a zkomplikovat posun vpřed. Mnoho […]
Aerobní schopnosti v tenisu
Aerobní kapacita je schopnost srdce a plic poskytovat tělu kyslík během aktivity. Tato schopnost je […]